Nos 4 plantes préférées pour les tisanes d’été

Chaude ou glacée, la tisane, une option plus que recommandée pour s'hydrater l'été

On associe parfois les tisanes aux longues soirées d’hiver, aux infusions de Noël aux épices réconfortantes… Mais lorsque les températures remontent, qu’elles soient bues chaudes ou froides, ces boissons qui désaltèrent et apportent du goût sont une bonne alternative. A l’inverse des sirops, jus ou boissons gazeuses, elles ne contiennent en effet pas de sucre. Or, ce dernier ralentit la digestion du liquide ; résultat, votre hydratation prend plus de temps et est de moins bonne qualité.

Sans compter qu’elles peuvent nous permettre de bénéficier des vertus de certaines plantes particulièrement adaptées aux petits tracas de l’été : chaleur, jambes lourdes…

Alors, si l’eau reste notre meilleure alliée pour s’hydrater, voici 4 plantes qui, préparées en tisanes, vous aideront à passer un été plus doux.

La menthe poivrée, pour se sentir léger tout l’été

Glacée ou brûlante comme un thé marocain, la reine des tisanes d’été c’est bien sûr l’infusion à la menthe !

Très rafraichissante, elle est parfaite en période de fortes chaleurs – en tisane ou même en compresse sur un coup de soleil.

La menthe poivrée, plante clé en matière de phytothérapie digestive, est de plus riche en menthol : elle facilite la digestion et aide à lutter contre les états spasmodiques, les ballonnements et les nausées… pour se sentir léger tout l’été.

Délicieusement aromatique et diablement utile, la menthe poivrée a tout bon. A Slow, on l'adore, c'est pourquoi nous avons créé Cool Wave, notre infusion certifiée bio chanvre - menthe poivrée. Elle peut se boire à tout moment de la journée, en particulier après les repas ou les périodes d'excès... Et sa puissance aromatique accompagne parfaitement les longues soirées d'été sous la tonnelle.  

La fleur de sureau, pour réguler sa température

Selon une légende nordique, la déesse Freyja aurait choisi un sureau pour s’y nicher… et il est vrai que selon d’anciennes croyances populaires, le sureau éloignait maladie et mauvais esprits. De fait, la fleur de sureau est recommandée en cas de fièvre car elle présente des vertus diaphorétiques, c’est-à-dire qu’elle favorise la transpiration. Son action de dilatation des capillaires sanguins qui se trouvent sous la peau provoque en effet une ouverture des pores de la peau, stimulant la transpiration. Elle est donc souvent utilisée l’hiver pour faire diminuer la fièvre et réguler la température du corps, mais cette propriété peut tout aussi bien s’avérer utile en été.

Enfin, grâce à son parfum floral, la fleur de sureau donne des infusions très agréables. Sans compter qu’elle se marie très bien avec l’achillée millefeuille, autre plante diaphorétique, qui fait partie de la composition de notre tisane Moon Bloom…

Les tisanes d’ortie contre les jambes lourdes

L’été, la chaleur peut accentuer les sensations désagréables et gênantes de jambes lourdes et gonflées, dues à une mauvaise circulation sanguine ou lymphatique. Il ne faut alors pas hésiter à recourir à certaines plantes, comme la vigne rouge ou encore l’ortie : leurs principes actifs se retrouvent dans de nombreux médicaments qui favorisent la circulation veineuse, et il serait dommage de s’en priver.

Plante qui souffre bien souvent d’une mauvaise réputation – ces souvenirs d’enfance de chutes dans les orties urticantes n’y sont sans doute pas pour rien ! – l’ortie ne manque pourtant pas d’atouts : détoxifiante, anti-inflammatoire et anti-anémique, elle aide notamment à compenser les carences en fer.

L’été, les feuilles d’ortie peuvent être utilisées pour réduire les sensations de jambes lourdes. Elles favorisent en effet la circulation sanguine grâce à leurs propriétés anticoagulantes et vasodilatatrices, et aident à maintenir des fonctions saines dans nos jambes et nos veines.

Ces propriétés sont d’ailleurs connues de longue date : les Romains, les Amérindiens ou encore les Sibériens se seraient servi des orties pour soigner leurs jambes fatiguées et endolories via l’auto-flagellation, pratique reconnue scientifiquement qui stimule la circulation sanguine et contribue à l’élimination des toxines responsables des rhumatismes.

Si vous ne vous sentez pas prêt pour l’auto-flagellation, les tisanes sont une bonne option pour bénéficier des vertus de cette plante véinotonique ! Retrouvez-la dans la composition de notre infusion Moon Bloom.

Le chanvre, pour un été détente

Bien évidemment, cette liste ne serait pas complète sans le chanvre ! Les principes actifs et notamment le CBD contenus dans cette plante peuvent nous aider à profiter au mieux de l’été. Qu’il s’agisse de contribuer à soulager le stress ou la douleur, ils présentent en effet plusieurs potentiels qui pourraient aider à décupler vos sensations de bien-être.

Consommer le chanvre sous forme de tisane est un bon moyen de joindre l’utile à l’agréable et de le marier à d’autres plantes – comme la menthe, le sureau ou l’ortie – pour bénéficier de leurs vertus en cette saison estivale. L'avantage avec les tisanes est que l'on peut varier les compositions et les plaisirs sans limitation !

Vous n'avez pas d'inspiration, ou la flemme de composer vos tisanes vous-mêmes ? Découvrez nos mariages à base de chanvre, créés avec une pharmacienne et un tea master pour allier efficacité des formules et plaisir des sens !