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Cultiver l'estime de soi pour s'ouvrir à l'autre, par Sanddy, élève naturopathe

Cultiver l'estime de soi pour s'ouvrir à l'autre, par Sanddy, élève naturopathe

Sanddy Mabire Parichi est passée par la cosmétique et la restauration avant décider de faire un métier qui la passionne et l’anime vraiment. Elle est donc aujourd’hui de nouveau en reconversion professionnelle pour devenir naturopathe. En phase avec elle-même, elle n’a jamais été aussi épanouie depuis qu’elle a décidé de changer de vie! 

Retrouvez-là sur son compte Instagram @sanddythefrenchy où elle donne des conseils de bien-être et de beauté holistique. Pour Slow, elle évoque la nécessité de cultiver l'estime de soi pour s'ouvrir au monde. 

Avant de s'ouvrir à l'autre, il faut s'aimer soi-même

L'amour de soi n'est pas égoïste

Que ce soit l’amour de ses parents, celui de son ou sa bien-aimé ou encore celui qu’on se porte à soi-même, l’amour est une composante essentielle de la vie.
L’amour est universel, il est essentiel, il est la plus belle chose au monde, et il peut prendre de multiples formes...
L'amour se nourrit de la différence et du respect de l'un pour l'autre.
L'amour vient souvent tout seul, parfois sans prévenir. Tu peux chercher l'amour et ne pas le trouver, ne pas le chercher et le trouver !
Il n'existe pas une seule définition de l'amour. Chaque couple crée son propre amour, qui évolue avec le temps. Il n'y a rien à chercher, ou à copier dans ce domaine. Simplement être bien avec l'autre. Aimer, c'est connaître et accepter ses propres qualités et défauts, mais aussi ceux de son partenaire. Donc, il faut se connaître soi-même pour aimer sincèrement une autre personne.

Le taux de stress diminue et le système immunitaire se renforce lorsqu'une personne est amoureuse.Des relations affectives nourries sont nécessaires pour notre bien-être physique et psychique

L'empathie, la bienveillance, les attentions réciproques et le sentiment de sécurité présents dans la relation affective jouent un rôle important sur la santé physique et mentale. Le taux de stress diminue et le système immunitaire se renforce lorsqu'une personne est amoureuse.
On accorde en général beaucoup plus de valeur au fait de prendre soin des autres plutôt qu’à prendre soin de Soi. S’occuper de soi est encore souvent perçu comme une preuve d’égoïsme et d’individualisme... S’aimer est une question d’estime de soi, et n’a rien à voir avec le narcissisme.


Lorsque l'on passe son temps à se juger, se critiquer ou se parler durement, on cultive un manque d'estime de soi qui ne peut devenir qu'un handicap dans les relations avec les autres. Au contraire, s'aimer soi-même permet d'apprendre à se connaître pour s'accepter tel que l'on est. Cette estime de soi devient un atout indispensable pour réussir à se tourner vers les autres et donc s’ouvrir aux rencontres.

Quelques idées pour cultiver son estime de soi : 

 - Reconnaître que personne n’est parfait

- Savoir dire non 

- L’affirmation de soi est indispensable 

- Se fixer des objectifs 

- S’inspirer mais ne pas copier 

- Savoir faire des compliments et aussi les accepter


« S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui durera toute une vie. » Oscar Wilde

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