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Nos inspirations

Le yoga du visage, la routine anti-stress accessible à tous, avec Justine, professeure de yoga

Facile à pratiquer, idéal pour se détendre pour commencer ou terminer sa journée, connaissez-vous le yoga du visage ? Justine, professeur de yoga diplômée en Yoga Vinyasa et Yoga du Visage, nous détaille ses bienfaits et donne ses conseils pour pratiquer.

A la découverte de l'hypnothérapie avec Julia Espérance

Julia Espérance est hypnothérapeute. Dans cet article, elle nous explique les bienfaits de l’hypnothérapie pour aider à reprogrammer nos mécanismes et schémas de pensées inconscients, présente le fonctionnement d'une séance, et revient sur ce qui l’a amenée à devenir praticienne.

CBD et stress étudiant : comment lutter contre le stress pendant ses études ?

Entre le lycée et la vie active, les études sont une période charnière. Les étudiants sont soumis à de fortes pressions… et beaucoup en se sentent, par conséquent, très stressés ! Alors, comment apprendre à réguler son stress ? Quelles sont les solutions naturelles pour y faire face lorsqu’il devient trop envahissant ?

L’approche MVD : s’autoriser à ne rien faire aujourd’hui pour être plus efficace demain

Vous êtes débordé et inefficace, mais vous culpabilisez à l’idée de vous reposer ? Ne dites plus « Je n'ai rien fait aujourd'hui » mais « J'ai pris soin de moi aujourd'hui pour pouvoir faire mieux demain » en posant un minimal viable day - ou MVD.

3 recettes de glaces au CBD sans sorbetière pour un été à la cool

Les glaces présentent l’avantage de faire intervenir un corps gras – crème ou yaourt – qui permet à l’organisme de mieux absorber le CBD, liposoluble. Voici 3 recettes de glaces et frozen yogourt au CBD sans sorbetière, pour maximiser le potentiel détente de l'été tout en se faisant plaisir.

Des infusions rafraichissantes en été ? C’est possible !

Lorsque les températures remontent, qu’elles soient bues chaudes ou froides, les tisanes, désaltèrent apportent du goût et permettent de bénéficier des bienfaits des plantes pour des bénéfices ciblés. Si l’eau reste la meilleure alliée pour s’hydrater, voici 4 plantes qui, préparées en tisanes, vous aideront à passer un été plus doux.

Comment se préparer une infusion glacée au CBD pour se rafraîchir en été ?

Les infusions permettent de s'hydrater tout en bénéficiant des bienfaits des plantes; l’été, il est agréable de les déguster fraîches. Smoothie, bubble tea… les déclinaisons sont nombreuses! Mais comment être sûr de bénéficier de leurs vertus? Voici le mode d'emploi des infusions glacées au CBD et des recettes de boissons fraîches et gourmandes à tester pour rester hydraté et serein tout l'été.

La meilleure des thérapies : l’ennui

Vous êtes trop débordé, tendu, inquiet pour être heureux ? Pour certains thérapeutes, l'antidote est gratuit et accessible à tous: laissez votre esprit vagabonder. L’errance mentale est bénéfique pour la créativité, la santé mentale… et même, contre-intuitivement la productivité. Voici quatre conseils pour la cultiver.

« La saison des éclipses nous fait entrer dans une phase de transformation profonde » (Héloïse, médium)

L’astrologie influe-t-elle sur nos vies, et si oui, comment ? A l’occasion de l’éclipse lunaire du 16 mai, la médium Héloïse nous explique ce que représentent les éclipses et décrypte les énergies qui leur sont associées.

Le top 4 des épices bien-être avec Perrine de Sesaam

Les épices ne sont pas seulement des exhausteurs de goûts, qui relèvent nos plats et ravissent nos papilles : elles prennent aussi soin de notre corps et de notre mental. Perrine, fondatrice de la marque Sesaam, présente ses 4 épices préférées pour pimper ses menus et se sentir bien et détendu au quotidien.

Massage et détente : comment les massages relaxent-ils le corps et apaisent-ils l’esprit ?

Quels sont les bienfaits des massages ? La naturopathe Lisa Nguyen explique comment ils stimulent le système parasympathique pour ramener notre corps au calme et abaisser notre taux de cortisol – l’hormone du stress. En naturopathie, le massage est en outre une technique préventive et hygiénique qui va permettre une meilleure circulation des liquides (sang, lymphe) permettant ainsi la mise en mouvement des toxines et sa filtration.

Combattre son stress avec Chloé Davezac, sophrologue

Vous êtes souvent tendu, anxieux, surmené ? Vous vous sentez fatigué, physiquement et mentalement ? La sophrologue Chloé Davezac vous propose de vous détendre avec des exercices de sophrologie à réaliser chez vous.   
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