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Nos inspirations

5 conseils pour ralentir et se retrouver par Alice Vivian, formatrice en gestion du stress

Nous vivons dans une société de la vitesse : une accélération « réelle » due en partie aux accélérations technologiques, mais aussi une accélération  « perçue », qui engendre l’hyperactivité, le stress chronique et l’épuisement. Devenus esclaves du temps, nous avons le sentiment de courir toute la journée, remplissant nos agendas frénétiquement jusqu’à se sentir débordés, fatigués et souvent en perte de sens. Il est urgent d'apprendre à ralentir ! Alice Vivian, professeure de yoga et formatrice en gestion du stress, propose à Slow cinq pistes pour sortir de l'urgence et prendre soin de soi et de son énergie.

Pourquoi la rentrée nous stresse-t-elle ?

Pourquoi la rentrée est-elle un moment stressant, particulièrement avec la Covid ? Comment lutter contre le stress de la rentrée, et gagner en sérénité dans ce moment charnière ? De la psychologie à la naturopathie, quelques éléments de réponse pour tenter de comprendre son stress afin de mieux le gérer.

Le tour du monde des siestes

Les études sont unanimes : la sieste, c’est bon pour la santé ! Mais faire la sieste ne signifie pas la même chose partout dans le monde. Du pays roi de la siesta - l'Espagne - à l'inemuri des travailleurs japonais, Slow vous emmène en voyage autour du globe à la découverte des différentes traditions d'une même pratique : la sieste.

L'interview détente d'Estelle Nze Minko, championne du monde de handball

Dans cet article, la handballeuse de génie Estelle Nze Minko revient pour Slow sur son engagement en faveur de l'entreprenariat féminin et sur ce qui l'aide à se détendre.

Qu’est-ce que le stress et quel est son impact sur notre organisme ?

Pour apprivoiser son stress, encore faut-il le comprendre ! Revenons aux fondamentaux : qu’est-ce que le stress ? D’où vient-il, et quels sont ses effets sur notre organisme ? Quelle est la différence entre le stress, l’angoisse, l’anxiété ? Sommes-nous égaux face au stress ? Contrairement à ce que l’on peut penser, le stress n’est pas nécessairement mauvais. Découvrez son fonctionnement !

4 positions de yoga pour s'endormir paisiblement avec Namastrip

Des difficultés à s'endormir ? La pratique d'un yoga doux avant de se coucher permet d'apaiser son mental et de relâcher les tensions de son corps, pour se préparer à l'endormissement et bénéficier d'un meilleur sommeil. Marion et Severine, les cofondatrices de Namastrip, nous ont montré 4 postures de yoga pour mieux dormir, que nous avons testé et que nous voulons partager avec vous.

Les conseils naturo pour mieux vivre son cycle

À l’occasion du 28 Mai qui est la journée mondiale de l’hygiène menstruelle mais aussi la date de sortie de la Moon Bloom, notre tisane spéciale règles, Lisa Nguyen, naturopathe et conférencière bien-être, partage à nouveau ses connaissances avec nous et nous donne quelques conseils pour mieux vivre ses règles.

DIY - Créez votre bâton de fumigation avec Flos & Luna

Redécouvrir son jardin et la magie des plantes qui y poussent, c’est une passion que cherchent à faire partager Marine et Flora, fondatrices de Flos & Luna. Les deux soeurs nous proposent un mode d'emploi pour confectionner son propre bâton de fumigation.

Les plantes adaptogènes, l'atout anti-stress par Sandrine, apprentie herboriste

Sandrine, apprentie herboriste, nous parle des plantes adaptogènes. Cette famille de plantes, dont le chanvre fait partie, aide notre organisme à faire face aux stress et agressions externes pour rétablir notre équilibre interne.

Chakralogie - à la découverte de nos chakras avec Héloïse, praticienne en soins énergétiques

A l’occasion de la sortie de notre nouvelle infusion, Om Shanti Chai, nous nous sommes penchées sur les traditions holistiques indiennes, qui considèrent notre corps et notre esprit comme un tout. Dans cet article, Héloïse, praticienne en soins énergétiques, nous explique le fonctionnement des chakras, centres énergétiques impliqués dans notre santé physique, notre stabilité émotionnelle et de notre clairvoyance psychique.

10 conseils de Lisa Nguyen, naturopathe, pour un sommeil serein

Saviez-vous que plus d’un Français sur trois déclare avoir des problèmes de sommeil ? Quand on sait que le sommeil est une fonction vitale de l’organisme au même titre que la respiration, et que les troubles du sommeil accentuent le risque d'irritabilité, de symptômes dépressifs, mais aussi de prise de poids et d'hypertension ou d'infection, on comprend qu'en prendre soin est essentiel !  A l’occasion de la journée mondiale du sommeil le 19 mars, Lisa Nguyen, naturopathe et conférencière santé, nous en dit plus sur le sommeil et nous donne ses conseils naturos pour bien dormir.

A quelle température faut-il faire infuser sa tisane? et autres questions pour bénéficier au mieux des vertus des plantes en infusions avec Sandrine, apprentie herboriste

Savez-vous quelle est la différence entre une décoction et une infusion, et quelle est la température optimale pour préparer une tisane? Les conseils de Sandrine, apprentie herboriste, pour préparer ses infusions afin de bénéficer au mieux des bienfaits des plantes.
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